孕妇吃什么水果好？这几种水果别错过

孕妇多吃水果不仅对自己身体好，还有助于胎儿发育，虽然不至于像“孕妇吃葡萄宝宝眼睛漂亮”那么夸张，但是对孕妇都是大有裨益的。不过由于孕期忌口不少，很多孕妇在水果选购上犯了难——孕妇吃什么水果好呢？

苹果，这几乎是我们日常生活中的熟客，它蕴含的多种维生素、矿物质、苹果酸鞣酸以及细纤维等营养成分，如一位贴心的朋友，在孕妇们需要的时候及时送上援手。它防止孕妇们过度发胖，为胎儿的生长发育输送着源源不断的能量。此外，苹果的神奇之处不止于此，它还能帮助调理肠胃，缓解令人烦恼的便秘等症状。而更重要的是，苹果还能为孕妇们带来补气色的效果，帮助缓解孕吐，为食欲不振、恶心等症状带来舒缓。

樱桃，这位小小的红色果实，拥有着令人惊叹的营养价值。它富含铁元素，那是血液的制造者，为身体提供源源不断的能量。同时，它还藏有维生素B1、维生素B2和维生素C，这些是维持正常生理功能的必需品，也是皮肤和黏膜健康的重要保障。

草莓，那娇艳欲滴的小红果，犹如一颗颗璀璨的宝石，蕴含着无尽的宝藏。它不仅拥有丰富的营养，更有着预防感冒的神奇功效。这不，草莓中的维生素C含量之丰富，经常食用便能有效抵御感冒的侵袭，就如同一个天然的护身符，守护着你和宝宝的健康。

而且，草莓的魅力远不止于此。它还藏着丰富的果胶和有机酸，这两种宝藏成分可以分解食物中的脂肪，促进食欲，还能加强肠胃蠕动。想象一下，那些沉睡的脂肪在草莓的帮助下被一一分解，身体变得轻盈了，肠胃也得到了舒适的按摩。这样的美味，谁能抵挡得住呢？

由于孕期的特殊性，即使妊娠前孕妇不会对某种水果产生过敏反应，但是保险起见，不建议一次性吃太多。如果孕妇在妊娠前从来没有进食过这类易致敏的水果，那么更不应在怀孕后一次性进食过多，以免引发过敏。

建议孕妇最好在饭前1小时或饭后2小时期间食用水果，以免刺激肠胃，食用前应充分清洗果皮，以免农药或细菌残留哦！